中新網福建新聞7月15日電 (李為展 司寒杰) 烈日當空，驕陽似火。隨著氣溫日漸升高、訓練強度不斷加大，熱射病成為影響消防救援人員身體健康的一個重要因素，如何科學防止熱射病成為夏季訓練的一大難題。
近日，福建省森林消防總隊龍巖支隊上杭大隊開展熱射病防治工作，引導消防救援人員樹立“熱射病不可怕，早發(fā)現早防治”的理念，科學預防熱射病。
熱習服訓練不能少
“溫度37℃，配速4’30”……”在上杭縣森林消防大隊訓練場，正在進行熱耐力訓練的消防程群豪滿頭大汗。程群豪加入森林消防隊伍前幾乎沒有在熱環(huán)境中劇烈運動的經歷，不過在中隊及時組織了防治工作后，程群豪在訓練場上已經可以英姿颯爽、揮汗如雨了。
“熱習服訓練是提高熱耐力最有效的方法，特別是新消防員、休假歸隊人員，如果不進行熱習服訓練，特別容易在訓練中發(fā)生中暑，嚴重的還可能導致熱射病�！�
訓練時還要持續(xù)監(jiān)測心率和體溫。熱習服訓練首先要確保運動量，在機體所能耐受的范圍內逐漸增加訓練強度和熱暴露時間。一般情況下，出大汗說明訓練強度達到了標準。訓練過程中無自覺不適癥狀或不適癥狀減輕、心率無明顯增快、體溫上升水平下降、出汗量增加但血液含鹽濃度降低，說明熱習服訓練達標。
發(fā)生中暑應第一時間有效處置
“早期快速、有效、持續(xù)的降溫措施是成功救治的關鍵�！睙嵘洳〈蠖喟l(fā)生在高強度的訓練當中。鑒于熱射病病情重、進展快，在早期處置中應當“邊降溫邊轉運”，并及時對患者進行體溫和心率的監(jiān)測。
驕陽下，上杭縣森林消防大隊消防救援人員正在進行5公里考核。1名消防員沖過終點后暈倒在地。發(fā)現情況后，大家立即將患者轉移至陰涼處，并用其冰袋降溫，同時就近尋找水源用來擦拭身體，十分鐘以后，這名消防員清醒了，后將其送至衛(wèi)生室繼續(xù)治療。
利用各種辦法快速有效降溫，對熱射病救治來說最為重要，是提高救治成功率的黃金法則。“中隊第一時間為中暑消防員降溫的做法非常正確有效。如果天氣炎熱，訓練前就可以將防熱射病措施做好，提前將降溫器材放置到固定地點，隨時應對因高熱而暈倒的情況�！�
按時補水、科學補鹽
“20米、10米、沖刺！”在隊友們的喝彩聲中，消防員何俊良帶著勝利的微笑沖到終點。何俊良剛停下來就打開一瓶飲料往嘴里倒，隨行衛(wèi)生員看到后，立即阻止。
夏季天氣炎熱干燥，有的消防員因為口中無味，喜歡喝些酸甜加氮的飲料解渴。其實，飲料并不能起到解渴作用。含糖多的飲料及含有豐富維生素和無機鹽的果汁，不僅不易被人體細胞吸收，而且在體內氧化分解時，還會消耗一些水分，使口渴感更加強烈。消防員口渴想喝水時，說明體內已經開始出現缺水現象。如果人體水分丟失嚴重，就會容易引發(fā)熱射病。而且，消防員在高溫天氣下訓練，會因大量出汗造成鈉丟失，若此時大量補水，使已經缺鈉的體液進一步稀釋，容易造成低鈉血癥，就是我們常說的“水中毒”。
如何避免中暑和水中毒？做法其實非常簡單，就是在補充水分的同時加點鹽，比如說榨菜加礦泉水就是非常簡單又快捷有用的搭配，其他補充鹽分的還有電解質泡騰片、口服補液鹽、含鈉鹽飲料等。特別是消防員在高強度訓練時，每間隔1小時可以補充含鈉飲品0.5-1升，以防止水中毒。此外，在炎熱夏季進行高強度訓練時，應隨身攜帶運動水杯，及時補充水分，達到防止熱射病的目的。(完)